본문 바로가기
반응형

전체 글125

정기검진과 조기발견 - 치매를 미리 잡는 검진의 지혜 정기검진과 조기발견치매를 미리 잡는 지혜건강한 치매예방 시리즈 51편조기발견, 치매 대응의 첫걸음치매는 증상이 나타나기 전 10~20년의 긴 잠복기를 거칩니다. 이 기간 동안 뇌에서는 서서히 변화가 일어나지만, 적절한 검진을 통해 조기에 발견할 수 있다면 진행을 늦추고 삶의 질을 크게 개선할 수 있습니다.조기발견이 중요한 이유치료 골든타임 확보치매 초기에는 약물치료와 비약물적 중재가 더욱 효과적입니다. 대한치매학회에 따르면, 경도인지장애 단계에서 발견하면 치매로의 진행을 30-40% 늦출 수 있다고 보고됩니다.삶의 질 향상조기 진단을 받은 환자들은 자신의 상태를 이해하고 미래를 계획할 시간을 갖게 됩니다. 이는 환자 본인뿐만 아니라 가족들에게도 큰 도움이 됩니다.예방 전략 수립위험 요인을 조기에 파악하면.. 2025. 8. 23.
호르몬변화와 뇌건강 - 생애주기별 호르몬과 뇌건강 관리 호르몬변화와 뇌건강생애주기별 뇌관리의 과학건강한 치매예방 시리즈 50편 읽기 시간: 8분 실버페로 매거진호르몬과 뇌, 생명의 협주곡우리 몸의 호르몬은 뇌건강에 깊숙이 관여하는 화학 메신저입니다. 생애주기별로 달라지는 호르몬 변화를 이해하고 적절히 관리한다면, 치매 위험을 현저히 줄이고 건강한 노년을 맞이할 수 있습니다. 호르몬과 치매의 연관성65%여성 치매 위험갱년기 이후 에스트로겐 감소로 인한 치매 위험 증가율40%테스토스테론 영향남성 노년기 테스토스테론 감소에 따른 인지기능 저하율3X당뇨병 위험인슐린 저항성이 있는 경우 알츠하이머 발병률 증가 뇌건강에 영향을 미치는 주요 호르몬에스트로겐 (Estrogen)뇌 보호 기능• 뇌 신경세포 보호 및 재생 촉진• 뇌혈류 개선 및 혈관 건강 유지• 신경전달물질.. 2025. 8. 23.
뇌염증과 항염생활법 - 염증 없는 뇌를 만드는 생활습관 건강한 치매예방 시리즈뇌염증과 항염생활법염증 없는 뇌 만들기 49편 뇌염증, 치매의 숨은 위험요소최근 신경과학 연구에서 뇌염증이 알츠하이머 치매와 혈관성 치매의 주요 원인 중 하나라는 사실이 밝혀지고 있습니다. 뇌염증은 뇌 조직에 발생하는 만성적인 염증반응으로, 신경세포의 손상과 죽음을 촉진하여 인지기능 저하를 야기합니다.하지만 다행히도 올바른 생활습관과 항염 식품의 섭취를 통해 뇌염증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 오늘은 뇌염증의 메커니즘을 이해하고, 일상에서 실천할 수 있는 항염 생활법을 자세히 알아보겠습니다. 뇌염증의 과학적 메커니즘 염증 발생 원인산화스트레스와 자유라디칼만성적인 정신적 스트레스불규칙한 수면패턴서구화된 식단(고당분, 고지방)환경독소와 중금속 노출 뇌 손상 과정미세아교세포 활성화염.. 2025. 8. 23.
금연과 절주 - 흡연과 음주가 뇌에 미치는 해로운 영향 건강한 치매예방 시리즈 48편 금연과 절주뇌를 해치는 두 가지 독흡연과 음주가 뇌건강에 미치는 해로운 영향을 과학적으로 분석하고, 금연과 절주를 통한 효과적인 치매예방법을 제시합니다 치매 위험을 높이는 두 가지 습관흡연과 음주, 뇌건강의 숨은 적들세계보건기구(WHO)에 따르면, 흡연자의 치매 발생 위험은 비흡연자보다 45% 높으며, 과도한 음주자는 60% 이상 높은 치매 위험을 보입니다. 담배와 술이 우리 뇌에 미치는 영향을 정확히 이해하고, 금연과 절주를 통해 건강한 뇌를 지켜나가는 방법을 알아보겠습니다. 흡연이 뇌건강을 파괴하는 과정뇌혈관 손상 니코틴과 타르가 혈관벽을 손상시켜 동맥경화 촉진 뇌혈류량 30% 감소로 산소와 영양분 공급 차단 미세혈관 손상으로 뇌조직 괴사 위험 증가뇌세포 직접 손상 활성.. 2025. 8. 23.
반응형