본문 바로가기
반응형

분류 전체보기90

치매 예방을 위한 무료 공공지원 서비스 총정리 (2025년 최신) 치매는 개인의 문제를 넘어 이제는 국가가 함께 책임지는 시대입니다. 2025년 현재, 보건복지부와 지방자치단체는 다양한 무료 치매예방 및 조기관리 프로그램을 운영하고 있습니다.이번 글에서는 부모님이나 가족이 활용할 수 있는 치매 관련 공공서비스를 한눈에 정리해드립니다. 누구나 무료로 받을 수 있으며, 신청 방법도 간단합니다.🏥 1. 전국 치매안심센터 프로그램 (무료)대상: 60세 이상 노인 또는 치매 위험군서비스: 인지선별검사(KDSQ), 인지강화 프로그램, 치매예방 운동, 가족 상담 등신청방법: 가까운 보건소 내 ‘치매안심센터’ 직접 방문 또는 전화 신청혜택: 지속적 추적관리 + 병원 연계 + AI 스피커 연동 지원🧠 2. 인지선별검사 (치매조기검진)내용: KDSQ-C 검사(치매 고위험군 선별 검사.. 2025. 7. 19.
치매를 악화시키는 습관 7가지: 무심코 하는 행동들 치매는 유전이나 나이만으로 발생하지 않습니다. 오히려 일상 속 잘못된 생활습관이 원인이 되는 경우가 많습니다. 특히 조기 인지저하 상태일 때, 아래와 같은 습관을 지속하면 치매 진행이 빨라질 수 있습니다.이번 글에서는 의학적으로 확인된 치매를 악화시키는 7가지 습관을 소개하고, 이를 어떻게 개선할 수 있을지도 함께 안내해드립니다.❌ 치매를 악화시키는 습관 7가지1. 활동량 부족 (운동 안 함)하루 대부분을 앉아서 보내는 생활은 뇌혈류를 감소시켜 인지기능 저하를 유발합니다. 하루 20~30분 산책만으로도 예방 효과가 큽니다.2. 대화 단절 및 사회적 고립혼자 있는 시간이 지나치게 길면 뇌의 자극이 줄어듭니다. 정기적인 통화, 모임, 복지관 참여3. 수면 부족 또는 불규칙한 수면수면 중 뇌는 치매 유발물질(.. 2025. 7. 19.
치매 예방을 위한 뇌 MRI 검사: 언제, 왜 받아야 할까? 치매는 증상이 뚜렷하게 나타나기 전, 뇌 구조 변화가 먼저 시작됩니다. 그렇기 때문에 조기 진단이 매우 중요하며, 가장 정확하고 안전한 방법이 바로 뇌 MRI 검사입니다.이번 글에서는 치매 예방을 위해 뇌 MRI 검사를 왜 받아야 하는지, 그리고 언제, 어떤 절차로 진행되는지를 이해하기 쉽게 정리해드립니다.✅ 뇌 MRI 검사가 중요한 이유조기 발견: 알츠하이머성 치매는 증상 발생 전 10년부터 뇌 위축이 시작됩니다정확한 진단: 단순 기억력 검사로는 구분이 어려운 경도인지장애를 MRI로 확인 가능구체적 치료 방향 설정: 단기적 인지저하인지, 진행성 치매인지 확인 가능📌 이런 경우 MRI 검사 고려 필요기억력 저하, 언어 능력 저하가 반복적으로 나타날 때길을 자주 잃거나 방향 감각이 약해질 때단기 기억은 .. 2025. 7. 19.
치매 예방을 위한 부모님용 하루 루틴 만들기 (시간표 예시 포함) 치매를 예방하는 가장 현실적이고 효과적인 방법 중 하나는 규칙적인 생활입니다. 하루 일과를 단순히 반복하는 것이 아니라, 인지 자극 + 운동 + 수면 + 영양이 균형 잡힌 루틴을 구성하는 것이 중요합니다.오늘은 부모님께 실천을 권할 수 있는 치매 예방형 하루 루틴 예시를 시간대별로 정리해드립니다. 함께 따라할 수 있는 인포그래픽도 포함되어 있어, 출력하거나 저장해서 바로 적용할 수 있습니다.🕘 추천 일과표: 치매 예방 하루 루틴 예시07:00 – 기상 + 가벼운 스트레칭 + 햇빛 받기08:00 – 아침식사 + 약 복용 + 치매예방 퀴즈앱 10분09:00 – 산책 or 가벼운 실버 체조 (15~30분)10:00 – 손글씨 일기쓰기 or 낱말 퍼즐12:00 – 점심식사 + 가족 통화 or 영상통화13:00.. 2025. 7. 18.
반응형