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치매예방54

25년도 경기도 광명시 치매예방 인지증진 방문학습 광명시 치매예방 인지증진 방문학습 계획(안) 정리본 글은 광명시에서 추진하는 「치매예방 인지증진 방문학습 계획(안)」을 토대로 작성되었습니다. 모든 내용은 광명시 치매안심센터·보건복지부 자료에 근거합니다. (출처: 중앙치매센터, 행정안전부 주민등록인구통계, 광명시치매관리사업 계획)1. 추진 배경광명시 치매환자 수는 2020년 3,988명 → 2022년 4,120명으로 증가65세 이상 치매유병률은 약 9.41%경도치매 환자가 가장 많아, 증상 악화 방지를 위한 맞춤형 관리 필요2. 추진 목적인지저하자 및 경증치매 노인의 인지강화를 위한 맞춤형 학습활동 제공지역사회 내 자립적 생활 유지 지원 → 사회적 비용 절감3. 추진 근거치매관리법 제1조, 제3조, 제12조의4광명시 치매관리사업 지원 조례 제3조보건복지.. 2025. 9. 6.
정기검진과 조기발견 - 치매를 미리 잡는 검진의 지혜 정기검진과 조기발견치매를 미리 잡는 지혜건강한 치매예방 시리즈 51편조기발견, 치매 대응의 첫걸음치매는 증상이 나타나기 전 10~20년의 긴 잠복기를 거칩니다. 이 기간 동안 뇌에서는 서서히 변화가 일어나지만, 적절한 검진을 통해 조기에 발견할 수 있다면 진행을 늦추고 삶의 질을 크게 개선할 수 있습니다.조기발견이 중요한 이유치료 골든타임 확보치매 초기에는 약물치료와 비약물적 중재가 더욱 효과적입니다. 대한치매학회에 따르면, 경도인지장애 단계에서 발견하면 치매로의 진행을 30-40% 늦출 수 있다고 보고됩니다.삶의 질 향상조기 진단을 받은 환자들은 자신의 상태를 이해하고 미래를 계획할 시간을 갖게 됩니다. 이는 환자 본인뿐만 아니라 가족들에게도 큰 도움이 됩니다.예방 전략 수립위험 요인을 조기에 파악하면.. 2025. 8. 23.
호르몬변화와 뇌건강 - 생애주기별 호르몬과 뇌건강 관리 호르몬변화와 뇌건강생애주기별 뇌관리의 과학건강한 치매예방 시리즈 50편 읽기 시간: 8분 실버페로 매거진호르몬과 뇌, 생명의 협주곡우리 몸의 호르몬은 뇌건강에 깊숙이 관여하는 화학 메신저입니다. 생애주기별로 달라지는 호르몬 변화를 이해하고 적절히 관리한다면, 치매 위험을 현저히 줄이고 건강한 노년을 맞이할 수 있습니다. 호르몬과 치매의 연관성65%여성 치매 위험갱년기 이후 에스트로겐 감소로 인한 치매 위험 증가율40%테스토스테론 영향남성 노년기 테스토스테론 감소에 따른 인지기능 저하율3X당뇨병 위험인슐린 저항성이 있는 경우 알츠하이머 발병률 증가 뇌건강에 영향을 미치는 주요 호르몬에스트로겐 (Estrogen)뇌 보호 기능• 뇌 신경세포 보호 및 재생 촉진• 뇌혈류 개선 및 혈관 건강 유지• 신경전달물질.. 2025. 8. 23.
뇌염증과 항염생활법 - 염증 없는 뇌를 만드는 생활습관 건강한 치매예방 시리즈뇌염증과 항염생활법염증 없는 뇌 만들기 49편 뇌염증, 치매의 숨은 위험요소최근 신경과학 연구에서 뇌염증이 알츠하이머 치매와 혈관성 치매의 주요 원인 중 하나라는 사실이 밝혀지고 있습니다. 뇌염증은 뇌 조직에 발생하는 만성적인 염증반응으로, 신경세포의 손상과 죽음을 촉진하여 인지기능 저하를 야기합니다.하지만 다행히도 올바른 생활습관과 항염 식품의 섭취를 통해 뇌염증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 오늘은 뇌염증의 메커니즘을 이해하고, 일상에서 실천할 수 있는 항염 생활법을 자세히 알아보겠습니다. 뇌염증의 과학적 메커니즘 염증 발생 원인산화스트레스와 자유라디칼만성적인 정신적 스트레스불규칙한 수면패턴서구화된 식단(고당분, 고지방)환경독소와 중금속 노출 뇌 손상 과정미세아교세포 활성화염.. 2025. 8. 23.
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