반응형 인지자극활동2 부모님을 위한 치매예방 독서습관 만들기: 뇌를 깨우는 책읽기 전략 “책 한 권이 뇌를 깨웁니다.” 노년기의 독서습관은 단순한 여가가 아니라, 치매를 예방하는 가장 안전한 뇌 자극 루틴이 될 수 있습니다.연구에 따르면 주 3회 이상 30분 독서를 지속한 노인은 치매 발생 위험이 35% 낮아졌다고 보고되고 있습니다.📘 독서가 치매예방에 주는 5가지 뇌과학적 효과언어 자극: 어휘력 유지 및 뇌 전두엽 활성화기억력 향상: 줄거리 기억과 연결성 추론 훈련주의력 강화: 몰입 집중력 개선감정 안정: 공감·정서 교류 통한 우울감 감소사회적 대화 촉진: 책 내용을 가족과 이야기하기📚 실버세대 독서 습관 만들기 전략짧은 글부터 시작: 칼럼, 수필, 시집 등 10분 완독 가능한 글음성도서 병행: 시력 불편 시 오디오북 활용 (예: 네이버 오디오클립, 윌라)정해진 시간 읽기: 오전 햇살.. 2025. 7. 25. 부모님의 치매예방을 위한 음악치료 활용법과 추천 음악 리스트 “이 노래 들으면 그때가 생각나~” 음악은 단순한 소리가 아니라, 기억을 깨우고 감정을 움직이는 자극입니다.치매예방에도 음악치료(Music Therapy)는 효과적인 방법으로 정서 안정, 장기기억 자극, 언어 표현력 향상 등에 도움을 줍니다.🎵 음악치료가 뇌에 미치는 효과감정 안정: 부교감신경 자극 → 스트레스 완화기억 회상: 특정 음악과 연결된 기억을 자극언어 활성화: 가사 따라부르기로 언어 능력 자극사회적 연결: 가족과 함께 노래하며 소통 증가📻 실버세대 맞춤 음악 활용법추억의 노래 목록 만들기 – 학창시절, 청춘시절 즐겨 들었던 곡 중심정해진 시간에 반복 듣기 – 아침 준비 시간, 산책 시, 식사 후 등 일정한 루틴에 배치가사 따라부르기 활동 – 자막 영상과 함께 따라 부르며 언어 자극가족과 노.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형