부모님의 치매예방을 위한 음악치료 활용법과 추천 음악 리스트

“이 노래 들으면 그때가 생각나~” 음악은 단순한 소리가 아니라, 기억을 깨우고 감정을 움직이는 자극입니다.

치매예방에도 음악치료(Music Therapy)는 효과적인 방법으로 정서 안정, 장기기억 자극, 언어 표현력 향상 등에 도움을 줍니다.

🎵 음악치료가 뇌에 미치는 효과

• 감정 안정: 부교감신경 자극 → 스트레스 완화
• 기억 회상: 특정 음악과 연결된 기억을 자극
• 언어 활성화: 가사 따라부르기로 언어 능력 자극
• 사회적 연결: 가족과 함께 노래하며 소통 증가

📻 실버세대 맞춤 음악 활용법

1. 추억의 노래 목록 만들기 – 학창시절, 청춘시절 즐겨 들었던 곡 중심
2. 정해진 시간에 반복 듣기 – 아침 준비 시간, 산책 시, 식사 후 등 일정한 루틴에 배치
3. 가사 따라부르기 활동 – 자막 영상과 함께 따라 부르며 언어 자극
4. 가족과 노래 회상 대화 – “이 노래 들으니 뭐가 생각나세요?”

🎶 추천 치매예방 음악 리스트 (한국 실버세대용)

• 1. 동백 아가씨 – 이미자
• 2. 돌아가는 삼각지 – 배호
• 3. 고향역 – 나훈아
• 4. 찔레꽃 – 조용필
• 5. 사랑의 미로 – 최진희
• 6. 애모 – 김수희
• 7. 아파트 – 윤수일

✔ 실제 후기

저희 아버지는 ‘돌아가는 삼각지’를 들으면 군 시절 이야기를 꺼내세요. 그냥 들을 땐 말씀이 적으셨는데, 노래 틀자마자 “이건 그때…” 하시며 대화가 술술 이어졌습니다.

마무리: 음악은 기억의 열쇠입니다

한 곡의 음악이 열어주는 기억의 문. 부모님께서 좋아하셨던 노래를 오늘 다시 틀어보세요. 그 순간, **감정도 기억도 깨어나는 치매예방의 시간이 될 수 있습니다.**