반응형 노인인지훈련2 부모님을 위한 인지훈련 앱 추천 TOP 5 (2025년 최신) 치매 예방을 위한 인지 훈련이 이제는 종이보다 스마트폰 앱으로 더 쉽고 다양하게 가능해졌습니다.특히 60대 이상 스마트폰 사용자 비율이 95%를 넘는 요즘, 부모님도 하루 10~20분 간단한 앱 훈련만으로 기억력, 집중력, 판단력 등을 향상시킬 수 있습니다.📱 2025년 추천 인지훈련 앱 TOP 51. 루모시티 (Lumosity)특징: 뇌과학 기반 게임 40종 이상 / 난이도 자동 조절적합 대상: 실버세대~자녀 세대 모두언어: 영어 (직관적 UI로 무리 없음)다운로드: [iOS/Android 무료 + 유료]2. 이지브레인특징: 한글 기반 뇌 훈련 앱 / 기억력, 계산력, 집중력 게임 구성적합 대상: 한국어 사용 어르신다운로드: [Google Play 무료]3. 코그니핏 (CogniFit)특징: 전문가용.. 2025. 7. 25. 치매 예방을 위한 일기쓰기 습관과 인지력 자극 방법 치매 예방을 위한 가장 효과적이고 부담 없는 방법 중 하나는 바로 일기쓰기입니다. 글을 쓰는 행위는 단순한 기록을 넘어 기억, 감정, 언어, 사고 능력을 동시에 자극합니다.특히 노년기에는 일상 속 활동보다 생각을 정리하는 시간이 줄어들 수 있는데, 일기는 그날의 기억을 복원하고, 감정을 표현하며 뇌를 훈련하는 도구가 됩니다.📝 일기쓰기가 뇌에 주는 5가지 효과기억력 강화: 하루를 회상하며 장기기억 자극언어 능력 향상: 단어 선택 + 문장 구성 훈련감정 정리: 불안·우울 완화, 정서적 안정문제해결력 강화: 상황 분석과 해석 능력 자극습관 형성: 하루 루틴 안착 → 인지 기능 유지📚 실버세대를 위한 일기쓰기 팁✅ 매일 같은 시간(저녁 또는 아침)에 작성✅ 분량은 간단하게 (3~5줄부터 시작)✅ 손글씨 또.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형