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치매 예방을 위한 인지 훈련이 이제는 종이보다 스마트폰 앱으로 더 쉽고 다양하게 가능해졌습니다.
특히 60대 이상 스마트폰 사용자 비율이 95%를 넘는 요즘, 부모님도 하루 10~20분 간단한 앱 훈련만으로 기억력, 집중력, 판단력 등을 향상시킬 수 있습니다.
📱 2025년 추천 인지훈련 앱 TOP 5
1. 루모시티 (Lumosity)
- 특징: 뇌과학 기반 게임 40종 이상 / 난이도 자동 조절
- 적합 대상: 실버세대~자녀 세대 모두
- 언어: 영어 (직관적 UI로 무리 없음)
- 다운로드: [iOS/Android 무료 + 유료]
2. 이지브레인
- 특징: 한글 기반 뇌 훈련 앱 / 기억력, 계산력, 집중력 게임 구성
- 적합 대상: 한국어 사용 어르신
- 다운로드: [Google Play 무료]
3. 코그니핏 (CogniFit)
- 특징: 전문가용 인지 평가 포함 / 집중력, 반응속도 측정 가능
- 다운로드: [iOS/Android / 일부 기능 유료]
4. 브레인HQ
- 특징: 알츠하이머 협회 추천 / 인지 속도 향상 훈련
- 언어: 영어 (사용법 간단)
- 다운로드: [공식 웹 & 모바일 앱 제공]
5. 치매예방 훈련 (국내 개발)
- 특징: 숫자 기억, 낱말 퀴즈 등 치매 조기예방 기능
- 제공처: 공공기관 & 민간 합작
- 다운로드: [Play 스토어 무료]
🧠 앱 선택 시 유의할 점
- 글자 크기 조정 가능 여부
- 광고 없는 버전 선택 또는 유료 전환
- 하루 10~15분만 사용해도 효과 있음
- 부모님과 함께 사용법 1~2회 같이 익히기
✔ 실제 후기
저희 어머니는 ‘이지브레인’을 매일 아침 하시는데, “오늘은 숫자 기억하는 게 더 잘 돼~” 하시며 즐거워하세요. 이제는 손자와 게임 점수도 비교하실 정도로 흥미를 느끼십니다.
마무리: 하루 10분이 뇌를 지킵니다
가장 좋은 인지 훈련은 꾸준함입니다. 스마트폰이 어렵지 않게 느껴지는 오늘, 부모님께 맞는 앱을 추천드리고, 함께 시작해보세요.
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