반응형 실버인지활동1 부모님의 치매예방을 위한 ‘요리 순서 기억 훈련’: 절차 기억력 + 손-두뇌 협응 자극 전략 부모님의 치매예방을 위한 ‘요리 순서 기억 훈련’: 절차 기억력 + 손-두뇌 협응 자극 전략“김치볶음밥 만들기, 뭐부터 해야 하지?” 요리는 재료를 고르고, 순서를 생각하고, 손을 움직이는 가장 실용적인 인지 훈련 활동입니다.특히 순서를 기억하며 요리하는 과정은 전두엽, 해마, 운동피질을 함께 자극해 치매 예방에 효과적인 복합 훈련이 됩니다.🥕 요리 순서 기억 훈련의 뇌 자극 효과절차 기억력 강화: 1단계 → 2단계 → 3단계 순차 기억운동 협응력 유지: 손 사용 → 운동피질 활성화계획력·판단력 향상: 재료 선택, 조리 도구 판단언어 표현력 자극: 레시피 설명하며 말하기 훈련👩🍳 실전 요리 기억 훈련 루틴1. 간단한 요리 선택: 김치볶음밥, 계란찜, 유부초밥 등2. 요리 순서 말하기: “먼저 뭘 .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형