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실버뇌자극1

부모님을 위한 치매예방 독서습관 만들기: 뇌를 깨우는 책읽기 전략 “책 한 권이 뇌를 깨웁니다.” 노년기의 독서습관은 단순한 여가가 아니라, 치매를 예방하는 가장 안전한 뇌 자극 루틴이 될 수 있습니다.연구에 따르면 주 3회 이상 30분 독서를 지속한 노인은 치매 발생 위험이 35% 낮아졌다고 보고되고 있습니다.📘 독서가 치매예방에 주는 5가지 뇌과학적 효과언어 자극: 어휘력 유지 및 뇌 전두엽 활성화기억력 향상: 줄거리 기억과 연결성 추론 훈련주의력 강화: 몰입 집중력 개선감정 안정: 공감·정서 교류 통한 우울감 감소사회적 대화 촉진: 책 내용을 가족과 이야기하기📚 실버세대 독서 습관 만들기 전략짧은 글부터 시작: 칼럼, 수필, 시집 등 10분 완독 가능한 글음성도서 병행: 시력 불편 시 오디오북 활용 (예: 네이버 오디오클립, 윌라)정해진 시간 읽기: 오전 햇살.. 2025. 7. 25.
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