반응형 독서2 독서가 뇌를 지키는 과학적 힘 독서가 뇌를 지키는 과학적 힘하루 한 시간의 독서가 치매 위험을 20% 줄인다는 놀라운 연구 결과가 있습니다. 단순히 글자를 읽는 것을 넘어, 독서는 뇌 전체를 활성화하는 '뇌 운동'입니다. 과연 독서가 우리 뇌에 어떤 변화를 일으키며, 치매예방에 어떻게 도움이 될까요?뇌과학이 밝혀낸 독서의 신비독서 중 뇌에서 일어나는 일책을 읽을 때 우리 뇌는 마치 오케스트라처럼 여러 영역이 동시에 활동합니다. 언어를 처리하는 좌뇌의 브로카 영역, 시각 정보를 해석하는 후두엽, 기억을 저장하고 불러오는 해마, 그리고 상상력을 담당하는 전두엽이 모두 협력합니다."독서는 뇌의 특정 부분이 아니라 전체를 사용하는 활동입니다. 이는 뇌 전반의 신경 연결망을 강화하고, 인지적 유연성을 높이는 효과가 있습니다." - KDI 경제.. 2025. 8. 15. 2025년 가족과 함께하는 치매 예방 활동 가이드 건강한 치매예방 시리즈 #8🏠 가족과 함께하는 치매 예방 활동 가이드2025년 업데이트 | 읽는 시간: 8분 | 전 연령 대상가족의 힘으로 치매를 예방하세요!치매 예방은 혼자서 하는 것보다 가족과 함께할 때 3배 더 효과적입니다. 오늘은 온 가족이 즐겁게 참여할 수 있는 다양한 치매 예방 활동들을 소개해드립니다.가족 활동의 뇌건강 효과인지기능 향상률 65% 증가스트레스 호르몬 40% 감소사회적 유대감 80% 강화주의사항• 개인의 체력과 인지능력에 맞는 활동 선택• 무리하지 않고 즐거운 분위기 유지• 꾸준한 실천이 중요 (주 3-4회 권장)세대별 맞춤 치매예방 활동어린이 (5-12세)간단한 퍼즐 게임동요 함께 부르기그림 그리기 & 색칠하기동화책 읽어주기청소년 (13-19세)보드게임 & 체스악기 연주 함께.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
