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깊은잠1

숙면이 뇌를 지키는 방법 숙면이 뇌를 지키는 방법"잠을 못 자면 치매에 걸린다면서요? 제가 요즘 잘 못 자서 치매에 걸릴까 봐 걱정이에요." 어르신들이 수면클리닉에서 자주 하는 질문입니다. 과연 수면과 치매는 어떤 관계가 있을까요?수면과 치매의 과학적 관계서울대병원 신경과 연구 결과30%중년기 6시간 이하 수면시 치매위험 증가2배70세 이상 8시간 이상 수면시 알츠하이머병 위험27%깊은 잠 1% 감소마다 치매위험 증가서울대병원 신경과 정기영 교수의 연구에 따르면, 적당한 시간(7~8시간)보다 적게 자거나 많이 자면 치매에 걸릴 위험이 커진다고 합니다. 특히 중년기에 잠을 적게 자고 그 상태가 오래 지속되면 치매에 걸릴 확률이 더 높아집니다.출처: 서울대병원 신경과 정기영 교수, 헬스경향깊은 잠의 중요성호주 모나시대 연구팀의 발표.. 2025. 8. 14.
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