반응형 코르티솔감소1 티베트 싱잉볼 × 스트레스 관리와 마음챙김 스트레스 관리로 지키는 뇌건강치매예방을 위한 마음챙김 마음의 평화가 뇌를 지킵니다현대 사회에서 스트레스는 우리 일상의 일부가 되었습니다. 하지만 만성적인 스트레스가 뇌건강에 미치는 영향을 아시나요? 최신 뇌과학 연구에 따르면, 지속적인 스트레스는 치매 발생 위험을 크게 높이는 것으로 밝혀졌습니다.오늘은 스트레스 관리를 통한 치매예방법과 3천 년 전통의 티베트 명상 도구인 싱잉볼을 활용한 실용적인 마음챙김 방법을 과학적 근거와 함께 알아보겠습니다. 스트레스가 뇌에 미치는 영향 코르티솔과 뇌세포 손상만성 스트레스는 코르티솔 호르몬을 지속적으로 분비시켜 해마와 전전두엽의 뇌세포를 손상시킵니다. 해마는 기억 형성과 저장을 담당하는 핵심 부위로, 이 부위의 손상은 치매로 이어질 수 있습니다. 치매 위험 증가스웨덴.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
