반응형 코르티솔2 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 관리법 건강한 치매예방 시리즈스트레스, 뇌건강의 침묵하는 적만성 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 과학적 관리법스트레스가 뇌를 공격하는 방법스트레스는 '침묵하는 살인자'라고 불립니다. 특히 뇌에 미치는 영향은 즉각적이면서도 장기적입니다. 만성 스트레스는 뇌 구조를 변화시키고, 기억력을 저하시키며, 치매 위험을 높입니다. 하지만 올바른 관리로 스트레스를 뇌건강의 적이 아닌 성장의 도구로 바꿀 수 있습니다.스트레스가 뇌에 미치는 생물학적 영향급성 스트레스 (적응적 반응) 집중력과 각성 상태 향상 단기 기억 강화 문제 해결 능력 증진 면역 기능 일시적 강화만성 스트레스 (파괴적 영향) 해마 위축으로 기억력 손상 전두엽 기능 저하로 판단력 감퇴 신경 세포 죽음 가속화 뇌 염증 증가로 치매 위험 상승스트레스 호르몬의 뇌 손.. 2025. 8. 22. 2025년 스트레스 관리와 치매예방의 연관성 건강한 치매예방 시리즈 #14스트레스 관리와 치매예방의 연관성만성 스트레스가 뇌건강에 미치는 영향을 이해하고, 자연스러운 향기로 마음의 평온을 찾는 방법을 알아보겠습니다. 📌 들어가며현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 간과하는 사실이 있습니다. 만성 스트레스가 치매 발병 위험을 크게 높인다는 것입니다.스트레스 호르몬인 코르티솔이 지속적으로 분비되면 뇌의 해마 영역에 손상을 가하고, 기억력과 인지기능을 저하시킵니다. 다행히 올바른 스트레스 관리 방법을 통해 이러한 위험을 크게 줄일 수 있습니다.🧠 과학적 근거: 스트레스와 치매의 관계스웨덴 예테보리 대학교의 38년간 추적 연구에 따르면, 중년기에 높은 스트레스를 경험한 여성들은 치매 발병률이 21% 더 높았습.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
