반응형 오메가32 2025년 기억력 향상을 위한영양제와 보조식품 가이드 건강한 치매예방 시리즈 #9기억력 향상을 위한영양제와 보조식품 가이드과학적 근거에 기반한 뇌건강 영양소와 올바른 보조식품 선택 방법을 알아보세요 뇌건강, 영양소가 답입니다2020년 란셋(Lancet) 연구에 따르면, 치매 위험요인의 40%는 예방 가능합니다. 이 중에서도 올바른 영양 섭취는 뇌건강의 핵심 요소입니다. 왜 영양제와 보조식품이 필요할까요?• 현대인의 불규칙한 식습관으로 인한 영양 불균형• 나이가 들수록 감소하는 영양소 흡수율• 뇌세포에 필요한 특별한 영양소의 집중 공급• 일반 식단으로 섭취하기 어려운 고농도 성분 과학이 증명한 뇌건강 영양소1오메가-3 (EPA/DHA)뇌세포막의 주요 구성성분으로, 신경전달물질 생성과 뇌혈류 개선에 필수적입니다.연구결과: 하루 1000mg 이상 섭취 시 인지기.. 2025. 8. 6. 뇌건강을 지키는 식단 관리법 - 기억력에 좋은 음식과 나쁜 음식 완전 가이드 우리가 먹는 음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어 뇌 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 현대 과학이 발전함에 따라 식단과 인지 기능 사이의 밀접한 관계가 점점 더 명확해지고 있습니다. 란셋(Lancet) 저널의 최신 연구에 따르면 인지 기능 저하와 관련된 위험 요인의 약 40%는 생활 습관 조절을 통해 관리할 수 있다고 합니다. 그 중에서도 식습관은 가장 중요한 요소 중 하나로 꼽힙니다. 이 글에서는 뇌 건강을 지키는 최적의 식단 관리법부터 기억력을 향상시키는 식품, 피해야 할 음식까지 과학적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다. 건강한 뇌는 건강한 식탁에서 시작됩니다. 🧠🍽️출처: Harvard Nutrition Source - 뇌건강에 좋은 MIND 식단의 핵심 요소들 📋 목차뇌 건강과 식단의 관계.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
