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아날로그생활1

2025년 디지털 시대의 뇌건강 관리법 건강한 치매예방 시리즈 #7디지털 시대의뇌건강 관리법스마트폰과 디지털 기기가 뇌건강에 미치는 영향과건강한 디지털 라이프를 위한 실용 가이드2025년 8월 10분 읽기 뇌건강 정보 디지털 시대, 우리 뇌는 안전할까요?현대인은 하루 평균 7-9시간을 디지털 기기와 함께 보냅니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터가 일상의 필수품이 된 지금, 우리의 뇌건강은 어떤 영향을 받고 있을까요?최근 연구에 따르면, 과도한 디지털 기기 사용은 집중력 저하, 기억력 감퇴, 그리고 장기적으로는 치매 위험도 증가와 연관이 있다고 합니다. 디지털 피로가 뇌에 미치는 영향블루라이트의 위험• 멜라토닌 분비 억제로 수면 장애 유발• 눈의 피로와 시력 저하• 뇌의 휴식 패턴 방해• 기억 정리 과정 차단인지 기능 저하• 멀티태스킹으로 인한 .. 2025. 8. 4.
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