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부모님글쓰기1

치매 예방을 위한 일기쓰기 습관과 인지력 자극 방법 치매 예방을 위한 가장 효과적이고 부담 없는 방법 중 하나는 바로 일기쓰기입니다. 글을 쓰는 행위는 단순한 기록을 넘어 기억, 감정, 언어, 사고 능력을 동시에 자극합니다.특히 노년기에는 일상 속 활동보다 생각을 정리하는 시간이 줄어들 수 있는데, 일기는 그날의 기억을 복원하고, 감정을 표현하며 뇌를 훈련하는 도구가 됩니다.📝 일기쓰기가 뇌에 주는 5가지 효과기억력 강화: 하루를 회상하며 장기기억 자극언어 능력 향상: 단어 선택 + 문장 구성 훈련감정 정리: 불안·우울 완화, 정서적 안정문제해결력 강화: 상황 분석과 해석 능력 자극습관 형성: 하루 루틴 안착 → 인지 기능 유지📚 실버세대를 위한 일기쓰기 팁✅ 매일 같은 시간(저녁 또는 아침)에 작성✅ 분량은 간단하게 (3~5줄부터 시작)✅ 손글씨 또.. 2025. 7. 23.
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