반응형 만성질환관리3 실버 세대, 건강한 노년기 관리법: '골든 에이지'를 위한 7가지 핵심 전략 💎 실버 세대, 건강한 노년기 관리법: '골든 에이지'를 위한 7가지 핵심 전략"인생은 60부터"라는 말이 더 이상 낯설지 않은 시대입니다. 의학의 발달과 건강에 대한 인식 증가로 인해 대한민국 국민의 기대수명은 83.6년(2021년 기준)에 달하며, 특히 여성의 기대수명은 OECD 평균보다 높습니다(출처: 질병관리청). 하지만 단순히 오래 사는 것을 넘어, **건강하고 활기찬 '건강수명'**을 늘리는 것이 중요합니다.실버 세대의 건강한 노년기 관리는 만성질환 예방, 인지 기능 유지, 그리고 행복한 사회생활 유지라는 세 가지 축을 중심으로 이루어져야 합니다. 이 글은 **'실버 세대의 건강한 노년기 관리법'**에 초점을 맞추어, 애드센스 수익 가능성을 높이는 심층적이고 신뢰도 높은 SEO 최적화 콘텐츠.. 2025. 11. 7. 2025년 시니어 건강법과 복지: 최신 연구와 정책 총정리 시니어 건강의 새로운 패러다임2025년은 시니어 건강과 복지 분야에서 ‘예방과 맞춤 관리’가 핵심 키워드입니다. 과거 질병 치료 중심에서 벗어나 건강한 노후를 위한 생애주기별 건강 관리, 심뇌혈관 질환 및 만성질환 예방, 정신 건강 증진이 더욱 강조되고 있습니다출처: 보건복지부.정기 건강검진과 예방접종 확대국가 건강검진 항목이 65세 이상 시니어에 맞게 확대되어 심혈관 질환, 암, 당뇨 등 주요 질환 검진 비중이 늘어났습니다. 독감, 폐렴구균, 대상포진 등 주요 예방접종은 면역력을 높이고 합병증 발생을 줄여줍니다. 건강검진을 부부가 함께 받으며 서로의 건강 상태를 관리하는 사례가 늘고 있습니다출처: 365건강연구소.만성질환의 똑똑한 관리고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 관리는 스마트 의료기기와 앱을 .. 2025. 11. 5. 만성질환과 치매의 연결고리 - 통합 건강 관리의 중요성 건강한 치매예방 시리즈 39편 만성질환과 치매의 연결고리통합 건강 관리의 중요성만성질환, 뇌건강의 숨은 위협당뇨병, 고혈압, 심장병 등 만성질환은 단순히 해당 장기만의 문제가 아닙니다. 이들 질환은 뇌혈관을 손상시키고 치매 위험을 2-3배 증가시키는 위험한 연결고리입니다. 하지만 적극적인 통합 관리로 이 위험을 크게 줄일 수 있습니다.만성질환별 치매 위험도 당뇨병65%위험 증가율혈당 변동으로 뇌세포 손상인슐린 저항성이 뇌 대사 방해혈관 손상으로 뇌혈류 감소 고혈압3배혈관성 치매 위험뇌혈관 경직으로 혈류 장애미세혈관 손상 누적뇌 백질 변성 가속화 심혈관질환높음뇌경색 위험부정맥으로 인한 뇌경색심부전으로 뇌혈류 감소동맥경화로 혈관 협착주요 관리 목표당뇨병 관리• 공복혈당 100mg/dL 미만• 당화혈색소 7%.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
