반응형 디지털디톡스2 디지털 치매 시대의 뇌건강 - 스마트폰과의 건강한 동행 실버페로 건강한 치매예방 시리즈 34편 디지털 치매 시대의 뇌건강스마트폰과의 건강한 동행디지털 치매, 새로운 시대의 뇌건강 위협스마트폰과 디지털 기기의 보편화로 '디지털 치매'라는 새로운 용어가 등장했습니다. 기억해야 할 정보를 디지털 기기에 의존하면서 뇌의 기억 기능이 퇴화하는 현상을 말합니다. 하지만 올바른 사용법을 익힌다면, 디지털 기기는 오히려 뇌건강에 도움이 될 수 있습니다. 디지털 기기가 뇌에 미치는 영향부정적 영향기억력 의존증• 전화번호, 일정 등을 기기에만 의존• 자연스러운 기억 훈련 기회 감소• 단기 기억력 활용도 저하집중력 분산• 멀티태스킹으로 인한 주의 집중력 저하• 알림과 푸시로 인한 지속적 방해• 깊이 있는 사고 시간 단축긍정적 활용 가능성인지 기능 보조• 복잡한 계산과 정보 검색.. 2025. 8. 20. 2025년 디지털 시대의 뇌건강 관리법 건강한 치매예방 시리즈 #7디지털 시대의뇌건강 관리법스마트폰과 디지털 기기가 뇌건강에 미치는 영향과건강한 디지털 라이프를 위한 실용 가이드2025년 8월 10분 읽기 뇌건강 정보 디지털 시대, 우리 뇌는 안전할까요?현대인은 하루 평균 7-9시간을 디지털 기기와 함께 보냅니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터가 일상의 필수품이 된 지금, 우리의 뇌건강은 어떤 영향을 받고 있을까요?최근 연구에 따르면, 과도한 디지털 기기 사용은 집중력 저하, 기억력 감퇴, 그리고 장기적으로는 치매 위험도 증가와 연관이 있다고 합니다. 디지털 피로가 뇌에 미치는 영향블루라이트의 위험• 멜라토닌 분비 억제로 수면 장애 유발• 눈의 피로와 시력 저하• 뇌의 휴식 패턴 방해• 기억 정리 과정 차단인지 기능 저하• 멀티태스킹으로 인한 .. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
