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뇌활성화2

창의력이 뇌를 젊게 한다 - 창작 활동의 뇌과학적 효과 40편: 창의력이 뇌를 젊게 한다창작 활동의 뇌과학적 효과 건강한 치매예방 시리즈 창의력, 뇌의 젊음을 지키는 열쇠 나이가 들어도 왕성한 창작 활동을 하는 예술가들을 보면 놀랍도록 젊은 정신력을 유지합니다. 이는 우연이 아닙니다. 창의적 활동은 뇌의 여러 영역을 동시에 자극하여 신경 가소성을 증진시키고, 인지 예비력을 구축하는 강력한 뇌 운동입니다. 창의성과 뇌과학의 만남 창의적 사고의 뇌 메커니즘 뇌 네트워크 활성화기본 네트워크(Default Mode Network): 아이디어 생성실행 네트워크: 창작 과정 조절돌출 네트워크: 주의 집중과 전환세 네트워크의 협력으로 창의성 발현 신경전달물질 변화도파민 증가: 동기와 보상 시스템 활성화노르에피네프린 조절: 집중력과 각성 최적화아세틸콜린 증가: 학습과 기억.. 2025. 8. 21.
혼자가 아닌 함께 - 사회적 연결이 뇌건강에 미치는 힘 혼자가 아닌 함께사회적 연결이 뇌건강에 미치는 힘건강한 치매예방 시리즈 | 제37편"인간은 사회적 동물이다." 아리스토텔레스의 이 명언은 단순한 철학적 통찰이 아닌, 현대 뇌과학이 증명하고 있는 과학적 사실입니다. 사회적 연결은 우리 뇌의 건강과 인지 기능 유지에 필수적인 요소입니다.현대 사회에서 사회적 고립은 점점 심각한 문제가 되고 있습니다. 특히 고령화 사회에서 어르신들의 사회적 고립은 단순히 외로움의 문제를 넘어 뇌건강과 치매 위험에 직접적인 영향을 미치고 있습니다. 오늘은 사회적 연결이 뇌건강에 미치는 과학적 메커니즘과 실천 가능한 대안들을 살펴보겠습니다. 사회적 고립이 뇌에 미치는 영향고립의 부정적 영향 스트레스 호르몬 코르티솔 증가 해마 영역 위축으로 기억력 저하 신경염증 증가 뇌의 디폴트 .. 2025. 8. 21.
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