반응형 뇌혈관3 금연과 절주 - 흡연과 음주가 뇌에 미치는 해로운 영향 건강한 치매예방 시리즈 48편 금연과 절주뇌를 해치는 두 가지 독흡연과 음주가 뇌건강에 미치는 해로운 영향을 과학적으로 분석하고, 금연과 절주를 통한 효과적인 치매예방법을 제시합니다 치매 위험을 높이는 두 가지 습관흡연과 음주, 뇌건강의 숨은 적들세계보건기구(WHO)에 따르면, 흡연자의 치매 발생 위험은 비흡연자보다 45% 높으며, 과도한 음주자는 60% 이상 높은 치매 위험을 보입니다. 담배와 술이 우리 뇌에 미치는 영향을 정확히 이해하고, 금연과 절주를 통해 건강한 뇌를 지켜나가는 방법을 알아보겠습니다. 흡연이 뇌건강을 파괴하는 과정뇌혈관 손상 니코틴과 타르가 혈관벽을 손상시켜 동맥경화 촉진 뇌혈류량 30% 감소로 산소와 영양분 공급 차단 미세혈관 손상으로 뇌조직 괴사 위험 증가뇌세포 직접 손상 활성.. 2025. 8. 23. 혈관이 곧 뇌건강: 혈관성 치매예방 혈관이 곧 뇌건강혈관성 치매 예방의 핵심46편 뇌는 혈관으로 산다뇌는 전체 체중의 2%에 불과하지만, 심장이 보내는 혈액의 20%를 사용합니다. 뇌혈관이 막히거나 터지면 뇌세포는 즉시 죽기 시작합니다. 건강한 혈관을 유지하는 것이 바로 치매 예방의 핵심입니다. 혈관성 치매의 이해 혈관성 치매의 메커니즘뇌혈관 손상 과정: 동맥경화로 혈관 내경 좁아짐 혈전 형성으로 혈류 차단 미세혈관 파열로 출혈 발생 만성적 혈류 부족으로 뇌조직 손상 단계별 진행1 혈관 내막 손상2 콜레스테롤 침착3 염증 반응과 혈관 경화4 혈류 감소와 뇌기능 저하5 뇌경색 또는 뇌출혈 발생 알츠하이머와의 차이점 계단식 악화 (급격한 변화) 운동 능력 조기 저하 감정 변화가 더 두드러짐 초기에도 일상생활 능력 저하 존스홉킨스 혈관-뇌건강 .. 2025. 8. 22. 2025년 혈관 건강과 뇌건강의 밀접한 관계 건강한 치매예방 시리즈 #16혈관 건강과 뇌건강의 밀접한 관계📌 들어가며많은 분들이 치매 하면 알츠하이머병만 떠올리시지만, 실제로는 혈관성 치매가 우리나라에서 두 번째로 흔한 치매 유형입니다. 더욱 중요한 것은 혈관성 치매는 예방 가능한 치매라는 점입니다.오늘은 혈관 건강이 뇌건강에 미치는 영향과 가정에서 실천할 수 있는 혈액순환 개선법에 대해 알아보겠습니다. 🧠 혈관성 치매의 위험성혈관성 치매는 뇌혈관 질환으로 인해 뇌 조직이 손상되면서 발생하는 치매입니다. 주요 원인으로는 다음과 같습니다:뇌졸중: 큰 혈관이 막히거나 터지면서 발생소혈관 질환: 작은 뇌혈관들의 만성적 손상혈액순환 장애: 뇌로 가는 혈류량 감소고혈압: 지속적인 혈관 손상특히 우리나라는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 유병률이 높아 혈관.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
