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“노래는 기억을 되살리는 열쇠입니다.” 치매 예방 및 치료에서 음악치료(Music Therapy)는 뇌 기능을 자극하고 감정을 안정시키는 대표적인 방법입니다.
특히 노년기에 들었던 음악은 장기기억을 자극하고, 감정을 표현하는 창구 역할까지 해줍니다. 이번 글에서는 음악이 뇌에 주는 효과와 함께 부모님께 들려드리면 좋은 추천 플레이리스트도 정리해드립니다.
🎵 음악치료가 치매에 미치는 효과
- 감정 안정: 불안, 우울, 공격성 완화
- 장기 기억 자극: 과거 경험과 음악 연결
- 의사소통 향상: 음악을 통한 비언어적 표현 가능
- 사회성 회복: 합창, 리듬 악기 활용 시 상호작용 증가
- 집중력 개선: 반복 리듬을 통한 뇌파 안정화
🎧 추천 음악 플레이리스트 (2025년 기준)
1. 추억의 가요
- 이미자 – 동백아가씨
- 남진 – 둥지
- 패티김 – 그대 없이는 못 살아
2. 클래식 명곡 (편안한 분위기)
- 쇼팽 – 녹턴 Op.9 No.2
- 드뷔시 – 달빛
- 비발디 – 사계 중 ‘봄’
3. 자연소리 배경 음악 (휴식 & 명상용)
- 파도소리 + 피아노 배경
- 숲속 새소리 + 기타 연주
- 비 오는 소리 + 첼로
4. 전통 민요 (공감 유도용)
- 아리랑
- 도라지 타령
- 너영나영 (제주 민요)
5. 가벼운 리듬 음악 (낮 활동 중 청취용)
- 해금 연주곡 + 리듬타기
- 트로트 리믹스 – 템포 80~100 BPM
📌 활용 팁
- 음악은 식사 전후, 산책 후, 취침 전 활용 효과 ↑
- 가사 따라 부르기 → 언어 자극 및 감정 표현 효과
- 가족과 함께 듣고 이야기 나누기 → 회상 자극 극대화
✔ 실제 사례
어머니가 ‘동백아가씨’를 들으시고 “그 노래, 결혼식 날 부른 거였지” 하시며 갑자기 오래전 이야기를 꺼내셨어요. 이후 매일 음악 듣는 시간이 어머니의 가장 밝은 표정이 되는 순간이 되었어요.
마무리: 기억은 음악을 타고 돌아옵니다
치매예방은 정보보다 감정, 감정보다 공감이 중요합니다. 오늘 부모님과 함께 노래 한 곡을 듣고, 그 안에 담긴 기억과 마음을 함께 나눠보세요.
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