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부모님의 치매예방을 위한 ‘색깔 인지 훈련’: 시각 자극 + 분류 인지력 향상 전략
“색깔 하나로도 뇌는 반응합니다.” 색은 단순한 시각 요소가 아니라 뇌를 자극하고, 감정을 일으키며, 분류와 기억을 돕는 강력한 도구입니다.
특히 노년기에는 색깔 인지 훈련을 통해 시각 피질과 인지 회로를 자극해 치매예방 효과를 기대할 수 있습니다.
🎨 색 인지가 뇌에 미치는 4가지 긍정 효과
- 시각 피질 자극: 색상 구분은 후두엽 반응 촉진
- 주의력 향상: 색 인식 → 집중력 상승
- 분류·판단력 강화: 색깔 분류 → 두정엽 활성화
- 감정 회복: 따뜻한 색 → 긍정 정서 유도
🧠 실버세대 색 인지 훈련 루틴
- 1. 컬러 카드 활용: 빨·주·노·초·파·남·보 색 카드 보여주기
- 2. 색깔 분류 게임: 따뜻한 색/차가운 색 나누기
- 3. ‘이 색은 뭐예요?’ 질문: 시각 정보 → 언어 표현 자극
- 4. 색-기억 연상: “이 색 보면 어떤 기억 나세요?”
- 5. 색깔 맞추기 놀이: 물건 색과 카드 색 매칭
🎯 추천 훈련 도구
- 컬러 블록 또는 공
- 색깔 접시 / 색 스티커
- 컬러링북 (색 지정 따라 칠하기)
- 빨강·노랑·초록 손수건 (반응 훈련용)
✔ 실제 후기
어머니께 컬러 카드를 보여드리며 “이건 무슨 색이에요?”라고 여쭤봤어요. 색을 말하면서 “이 색은 네 유치원 가방 색이었지?” 하시며 과거 기억도 떠올리셨고, 표정도 밝아지셨습니다.
마무리: 색은 뇌에 직접 말을 겁니다
색깔 하나, 그 속의 기억과 감정이 부모님의 뇌를 깨웁니다. 오늘 하루 10분, 색으로 대화해보세요.
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